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8 dicas valiosas para manter uma pele sempre jovem e saudável

Ter uma pele jovem e saudável é o desejo de 10 entre 10 pessoas acima dos vinte e poucos anos. Para combater as rugas e deixar o rosto com aspecto sempre jovem há quem gaste verdadeiras fortunas em cremes que prometem o milagre do antienvelhecimento.

Mas saiba que não é preciso fazer nenhuma loucura financeira para ter uma pele bonita. Veja 8 atitudes simples que deixarão você sempre jovem.

  • 1. Use protetor solar. Um dos maiores erros que cometemos no cuidado com a pele é achar que devemos nos proteger do sol apenas quando estamos na praia. O uso do protetor deve ser diário, tanto no verão quanto no inverno.
  • 2. Beba água. Uma pele hidratada evita o aparecimento de rugas.
  • 3. Remova a maquiagem. Nunca durma sem antes limpar o rosto. Antes de dormir, use uma loção demaquilante. Ela ajudará a retirar as impurezas da pele.
  • 4. Use esfoliante. A esfoliação auxilia na retirada da sujeira e das células mortas da pele, além de estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação local.
  • 5. Durma bem. Nada pior para a pele do que uma noite mal dormida. A falta de sono causa olheiras e deixa a pele com aparência de cansaço.
  • 6. Alimente-se corretamente. Insira na sua dieta alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos como amoras, morangos, nozes, castanhas, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.
  • 7. Hidrate sua pele. Não são só as peles secas que precisam de hidratação. O ideal é que você identifique o seu tipo de pele e peça para o dermatologista indicar o hidratante mais adequado.
  • 8. Leve uma vida mais leve. Pode parecer brincadeira, mas a felicidade influencia nossa aparência. As doenças dermatológicas são, em sua maioria, causadas pelo estresse. Por isso, seja feliz!

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