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Os benefícios das árvores para uma vida mais saudável

Se você vive em uma grande cidade, sabe que alguns minutos em um lugar tranquilo e arborizado são suficientes para nos deixar mais felizes e relaxados. O contato com a natureza tem o poder de alterar nosso humor, reequilibrar nossos sentidos e trazer aquela sensação de paz interior. Mas por que isso acontece?

As árvores, como todos sabemos, são responsáveis por absorver gás carbônico e liberar oxigênio. Além disso, auxiliam na limpeza do ar, regulam a temperatura e ajudam a manter a fauna silvestre. Mas elas também possuem grande influência em nossa saúde e podem nos trazer inúmeros benefícios, inclusive relacionados à qualidade de vida. De acordo com pesquisadores da U.S Forest Service, a quantidade de plantas existente no entorno do ambiente em que a pessoa vive afeta diretamente sua saúde, diminuindo sua pressão arterial, frequência cardíaca e outros indicadores de stress.

No Brasil, a recomendação da ONU é que uma cidade tenha, no mínimo, 12 metros quadros de área verde por habitante. Áreas mais arborizadas colaboram, inclusive, para a redução do mau cheiro e o barulho das cidades. Assim como você fica mais feliz em contato com a natureza, pessoas que vivem em locais com mais verde possuem menos chances de ficarem depressivas ou estressadas.

Já reparou como um ambiente com mais árvores nos dá mais vontade de correr, praticar exercícios físicos e a levar uma vida mais saudável? De acordo com um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine, quanto mais verde aos arredores da residência das pessoas, menor o índice de massa corporal (IMC) ao longo do tempo.

Viu como o contato com a natureza é importante não só para a sua saúde, mas também para manter uma vida equilibrada e cheia de energia? Por isso, sempre que possível, faça passeios ao ar livre, visite parques e tire um momento para contemplar e absorver todos esses benefícios. Lembre-se de levar sua garrafinha de água mineral bioleve

fonte:
E-cycle
G1

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