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Como ser positivo e levar uma vida mais feliz

Se você está com dificuldade de cultivar a paz interior, não fique assustado. Muitas vezes o estresse do dia a dia suga nossa energia e faz com que as coisas pareçam impossíveis, mas algumas palavras de ânimo podem ajudá-lo a superar as fases difíceis. Para ser mais feliz e pensar positivo, siga os conselhos:

Busque o lado bom de cada momento ruim

Quando algo der errado, seja positivo e procure ver o lado bom que tenha sido consequência disso, nem que a lição seja aprender com o erro para não repeti-lo.

Quando tudo parecer sem solução: respire fundo

Quando se está no meio de uma situação caótica é difícil se manter positivo e, geralmente, pensamos que nada vai ficar bem. Largue todos os problemas por um instante e respire fundo. Afaste-se do caos para conseguir ver com clareza o quadro todo e, assim, fica mais fácil de encontrar uma solução!

Aceite o passado (e seus erros)

O que está no passado já foi e não há como mudar. Para um presente mais positivo, deixe de lado o que você não pode mudar e admita seus erros, aceite-os e transforme-os em aprendizado futuro.

Liberte-se de pensamentos pessimistas

Se você começa algo na sua vida já pensando que não vai dar certo, provavelmente não vai mesmo. Esse tipo de pensamento só puxa você para baixo, por isso é uma boa cortá-los da mente (ou pelo menos evitá-los)!

Pratique pequenos gestos de bondade

Diante da correria do dia a dia que tal trazer um pouco de leveza para seu dia (e de outra pessoa)? Um sorriso, um obrigado, uma gentileza, um aperto de mão - são pequenos gestos de bondade que fazem uma grande diferença positiva.

Cultive o perdão

Não guarde rancor e outros sentimentos negativos, afinal você não merece isso! Aprender a perdoar os outros, como também aprender a se perdoar, é fundamental para liberar espaço na sua vida para energias positivas.

Liberte-se de julgamentos e preconceitos

Julgar é humano, mas continuar acreditando nesse julgamento é preconceito! Fique longe dessa prática que só rende coisas ruins - nem tudo é o que parece.

Lembre-se:

Esses exercícios são muito importantes para você realmente crer nas propriedades do pensamento positivo. Isso porque, se você acreditar, realizará suas atividades com mais confiança e autoestima, consequentemente os benefícios serão contemplados.

Para começar o dia sendo mais positivo, veja nossa linha de chás

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